Etikett: vanor

118: Ett enkelt knep att komma igång med en ny vana!

118: Ett enkelt knep att komma igång med en ny vana! Det är många olika faktorer som spelar in i skapandet av nya automatiserade beteenden. En av dessa är att…
Read More

114: Hormoner, känslor och vanor. Del: 4

114: Hormoner, känslor och vanor. Del: 4  Idag har det blivit dags att ta oss an: serotonin, endorfin och oxytocin. Dessa tre hormon, har precis som dopaminet, en, evolutionärt sett,…
Read More

113: Hormoner, känslor och vanor. Del: 3

113: Hormoner, känslor och vanor. Del: 3  Idag har det blivit dags att dyka djupare i ett av mina "favorit-hormon", Dopaminet! Dopaminet är hormonet som gör oss lycklig, salig och…
Read More

112: Hormoner, känslor och vanor. Del: 2

112: Hormoner, känslor och vanor. Del: 2  Idag kommer vi övergripande prata om dom olika hormonerna, deras funktioner och hur vi påverkas utav dom. Det här avsnittet kommer lägga grunden…
Read More

111: Hormoner, känslor och vanor. Del: 1

111: Hormoner, känslor och vanor. Del: 1  Då var det dags igen mina vänner!! Efter mitt första uppehåll sedan början av denna podcast, så är jag nu tillbaka för ytterligare…
Read More

104: My Perfect Day

104: My Perfect Day För att förändra ditt liv, oavsett område, så MÅSTE du börja med att bryta vanan av att vara dig själv, och det gör du genom att…
Read More

099: Rutiner Del: 3

099: Rutiner Del: 3 I sista delen om rutiner så kommer jag gå igenom olika vanor som man kan lägga till i sin dagliga rutin, för att optimera både kropp,…
Read More

097: Rutiner Del: 1

097: Rutiner Del: 1 "Våra dagar är vårt liv i miniatyr". Större delen av allt det du gjorde, kände och tänkte igår, kommer du göra, känna och tänka idag. Varje…
Read More