Författare: jacob

144: Svårigheten att ändra ett beteende

144: Svårigheten att ändra ett beteende Idag ska jag tala om svårigheten att forcera fram en förändring av ett beteende utan att först adressera den underliggande orsaken, nämligen det känslomässiga…
Read More

143: Känslomässigt beroende

143: Känslomässigt beroende  Idag ska vi prata om en av anledningarna till att det kan vara så svårt att ändra känslomässiga tillstånd som kännetecknar delar av vår personlighet, så som…
Read More

142: Måndag hela veckan..

142: Måndag hela veckan..  Känns det som om du sitter fast i livet? Som om inget nytt händer? Som om att du aldrig får den där "breaken" du förtjänar..? Känns…
Read More

141: Äta istället för att känna..

141: Äta istället för att känna..  Idag kommer jag prata lite om olika anledningar till att vi inte går ner i vikt, men jag kommer framförallt fokusera på EN orsak,…
Read More

140: Livet är 1% vad som händer oss..

140: Livet är 1% vad som händer oss..  Idag ska vi prata om en av dom vanligaste missuppfattningarna i livet, nämligen om hur våra känslor skapas, och vad dom styrs…
Read More

139: Känns framtiden oviss..?

139: Känns framtiden oviss..?  Just nu känns nog framtiden mer oviss än någonsin.. Men är den verkligen det..? Häng med så ska jag dela med mig av mina tankar om…
Read More

138: Är du rädd för att fatta fel beslut?

138: Är du rädd för att fatta fel beslut?  Idag ska vi prata beslutsfattning, men framförallt hur man gör för att undvika att fatta FEL beslut! (Spoiler alert. För att…
Read More

137: Sömn Del: 5

137: Sömn Del: 5  I den sista delen om sömn, är det äntligen dags att bli lite praktiska! Idag ska vi prata om vilka förändringar du kan göra, i din…
Read More

136: Sömn Del: 4

Sömn Del: 4  I den näst sista delen om sömn så kommer jag för sista gången prata om de negativa hälsokonsekvenser som för lite sömn för med sig. En av…
Read More

135: Sömn Del: 3

135: Sömn Del: 3  I den tredje delen om sömn ska vi idag tala om jetlag, melatonin, koffein och om de olika sömnstadierna vi går igenom under en natt! Vi…
Read More