Etikett: Life coach

137: Sömn Del: 5

137: Sömn Del: 5  I den sista delen om sömn, är det äntligen dags att bli lite praktiska! Idag ska vi prata om vilka förändringar du kan göra, i din…
Read More

136: Sömn Del: 4

Sömn Del: 4  I den näst sista delen om sömn så kommer jag för sista gången prata om de negativa hälsokonsekvenser som för lite sömn för med sig. En av…
Read More

133: Sömn Del: 1

133: Sömn Del: 1  Sömn, tillsammans med träning och en god kosthållning, är en av de tre viktigaste grundpelarna för fysiskt och mentalt välmående. Trots det så är det den…
Read More

130: Varför oroar vi oss?

130: Varför oroar vi oss?  Idag ska vi prata om oro och ovisshet, eller rättare sagt om oro PGA ovisshet. Jag kommer förklara VARFÖR vid oroar oss, och vad vi…
Read More

129: Vår personlighet är INTE permanent!

129: Vår personlighet är INTE permanent! Då var det dags igen för en ny säsong!! I det här avsnittet ska vi prata om vår personlighet, men framförallt om vår förmåga…
Read More

127: Sluta drick gift..

127: Sluta drick gift..  God Jul allesammans! Idag blir ett väldigt kort avsnitt om att släppa taget om ilska och oförätter! Kan var lägligt så här inför jul och allt..…
Read More

126: 3 sätt att dämpa ångest och stress

126: 3 sätt att dämpa ångest och stress  Förra veckan gick vi igen 5 sätt att skapa mer lycka, idag ska vi gå igenom 3 sätt att hantera, och minska,…
Read More

125: 5 steg till mer vardagslycka

125: 5 steg till mer vardagslycka  "Lycka" är nånting som de flesta av oss, på ett eller annat sätt, strävar efter att uppnå i vardagen, men kanske inte alltid lyckas…
Read More

124: Förväntningar

124: Förväntningar  Förväntningar Idag ska vi prata om en av de mest underliggande faktorerna till känslor som besvikelse, frustration, ilska, uppgivenhet och sorg.. Nämligen våra FÖRVÄNTNINGAR! Jag kommer också utmana…
Read More

123: Hur du förändrar din självbild

123: Hur du förändrar din självbild  Personen du ser dig själv som, kommer vara mest avgörande för hur ditt liv ter sig, och vilka vanor resp ovanor du kommer vara…
Read More