133: Sömn Del: 1 

Sömn, tillsammans med träning och en god kosthållning, är en av de tre viktigaste grundpelarna för fysiskt och mentalt välmående. Trots det så är det den grundpelare, vars betydelse, vi förminskar som mest! 2 av 3 vuxna sover för lite, och det gör dom tyvärr inte ostraffat… Att vanemässigt sova för lite har direkt, och indirekt, förödande konsekvenser på vår hälsa, både mentalt och fysiskt. I den här lilla miniserien om sömn ska jag prata mer om allt som har med sömn att göra. Jag kommer också prata mycket om vad som händer när vi sover, och framförallt vad som händer när vi INTE sover, och mycket mycket mer.. Välkomna!

Podcast: Play in new window | Download